Chuyển đến nội dung chính

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Du lịch thế giới 2018 – Miss Tourism Queen Worldwide 2018 Huỳnh Vy vốn nổi tiếng là nhan sắc sở hữu ngoại hình tuyệt đẹp. Cô chia sẻ đó là do quá trình rèn luyện thể dục và yoga đều đặn, đã được duy trì từ nhiều năm nay.

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Sở hữu số đó 3 vòng 86-58-100 cùng vóc dáng khỏe khoắn và tươi trẻ, Huỳnh Vy từ lâu đã tiết lộ một trong những bí quyết của bản thân là ở việc quyết tâm thực hiện chế độ luyện tập thể dục và yoga đều đặn. 

Gần như "bất di bất dịch", Hoa hậu du lịch thế giới 2018 luôn dành ra ít nhất 3 buổi một tuần để tập luyện yoga. Sau thời gian đầu có sự hướng dẫn bài bản của các thầy cô giáo, hiện tại Huỳnh Vy hoàn toàn có thể tự tập với lộ trình được đặt ra cụ thể và chi tiết theo thời gian.

"Tập môn này là phải kiên trì, hít thở đúng cách, có như vậy mình mới đạt được kết quả như mong muốn. Nói thật là thời gian đầu, Vy cũng cảm thấy chán nản vì thấy bộ môn này cần nhiều thời gian và cả sự nhẫn nại, nhưng dần dần khi tập thời gian dài, nhận thấy vóc dáng và tâm trạng đều có sự cải thiện rõ rệt, Vy tin là mình đã có sự lựa chọn đúng đắn để gìn giữ sức khỏe cho bản thân."

Huỳnh Vy cũng tiết lộ cô thường chọn tập ở không gian trong nhà, cá biệt vào những ngày cuối tuần, cô sẽ thu xếp ra công viên gần nhà để tập luyện, vừa là một cách thay đổi không khí nhưng cũng để có thể hít thở sự trong lành ngoài không gian xanh mát ở công viên.

Huỳnh Vy chia sẻ một khi đã lựa chọn yoga, bạn phải tuân thủ nội dung bài tập và cố gắng hoàn thành đầy đủ ở. Không những thế, trong quá trình tập, bạn cũng phải thật sự để cho tâm hồn mình tịnh tâm, thư thái và thoải mái khi tập luyện. "Không nên xem yoga là một bộ môn, phải bỏ công sức để thực hiện nó mà hãy nghĩ đây như là khoảng thời gian mình thư giãn và thả lỏng cơ thể để cảm nhận những gì nhẹ nhàng nhất - có như vậy yoga mới trở nên dễ dàng với bạn." 

Huỳnh Vy cũng không giấu sự tự hào khi khoe rằng nhờ yoga đều đặn cùng chế độ ăn uống hợp lý mà đến nay cô vẫn giữ được vóc dáng với những đường cong đẹp và sự khỏe mạnh, năng động. Đây chính là yếu tố then chốt để Huỳnh Vy lúc nào cũng cảm thấy nhiều năng lượng tích cực và luôn muốn làm nhiều việc hơn.

Hiện tại, Huỳnh Vy đang bắt đầu bắt tay vào thực hiện một số dự án mới, trong đó với việc là giám đốc quốc gia, Huỳnh Vy sẽ bắt đầu vào việc tìm kiếm và hỗ trợ một "chiến binh" tiếp theo sẽ đại diện Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Du lịch Thế giới 2019 (Miss Tourism Queen Worldwide 2019).

Một số Hình ảnh Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'


Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'

Hoa hậu Huỳnh Vy chia sẻ bí quyết luyện tập yoga để có ngoại hình 'vạn người mê'


Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chỉ với 3 tư thế Yoga này bạn sẽ hết mệt mỏi ngay

Yoga giúp đánh bay mệt mỏi là có thật, chỉ cần bạn làm theo 3 tư thế yoga này để có kết quả tốt nhất !

1 - Tư thế Janusirsasana Tư thế giúp kéo giãn cột sống, vai và gân kheo, kích thích các cơ quan bụng như gan và thận, cải thiện tiêu hóa.
Thực hiện: Co chân trái duỗi chân phải, đưa hai tay lên cao qua đầu trong lúc bạn đang hít vào. Sau đó, bạn thở ra ngiêng người sang phải. Hai tay đưa theo người sao cho tay trái áp sát tai trái, tay phải chạm mu bàn chân phải. Bạn cần lưu ý giữ chân duỗi luôn thẳng, cố gắng để khuỷu tay phải chạm vào đầu gối phải với mục đích kéo giãn cơ tối đa.


Luyện tập tư thế Janusirsasana thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn, trị liệu các chứng mất ngủ, lo lắng, nhức đầu và căng thẳng.
Yogacuocsong.com- nơi chia sẻ đến bạn những kiến thức hữu ích về yoga 2 - Tư thế xả khí Cách thực hiện: Nằm ngửa, 2 tay xuôi theo thân, thở ra và hít vào, đồng thời nâng hai chân lên. Gập gối, hai tay ôm gối và ép vào bụng. Gối và ngón chân chụm sát nhau. Sau đó, gập cổ, nâng đầu lên v…

4 điều cần lưu ý khi tập yoga tại nhà

Tự thực hiện những động tác Yoga mỗi ngày tại nhà giúp bạn luôn mạnh khỏe,... Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý 4 điều sau:
Thông thường sau khi đến phòng tập một thời gian các chị em thường tập yoga  tại nhà. Tập yoga tại nhà là một dạng tập thể dục đặc biệt vì nó không tốn kém,thoải mái nhưng để mang lại hiệu quả bất ngờ từ sức khỏe cho đến tinh thần thì cần lưu ý 4 điều sau đây.

1.KHỞI ĐỘNG KỸ THUẬT 
Các chị em khi tập yoga tại nhà thường hay chủ quan mà bỏ qua bước khởi động cơ bản trước khi đi vào tập chính. Điều này cần hết sức chú ý bởi nếu không khởi động kỹ thì khi thực hiện một số động tác chúng ta rất dễ gặp phải những chấn thương ngoài ý muốn.

Yogacuocsong.com- Nơi chia sẻ những kiến thức hay và bổ ích yoga

2. LUYỆN TẬP ĐỀU ĐẶN Kiên trì tập luyện là một lời khuyên mà chuyên gia yoga nào cũng nói với các chị em khi bắt đầu tập. Đây là điều chị em nên ghi nhớ bởi khi tập ở nhà sẽ không có khí thế như khi bạn tập tại phòng tập với nhiều người.
Vì vậy, hãy cố tạo cho mình một không khí vu…

Yoga và Những nguyên tắc không thể bỏ qua

Nếu bạn nghiêm túc muốn tập Yoga, thì không thể bỏ qua những nguyên tắc sau:
1. KHÔNG GIAN TẬP KHÔNG PHÙ HỢP Yoga chú trọng vào việc hít thở, tập trung và cần sự thoải mái nhất có thể. Chính vì vậy, việc lựa chọn một phòng tập yên tĩnh, thoáng mát, rộng rãi và trong lành là điều cần thiết để có thể tập luyện hiệu quả nhất.
Nếu bạn tập ở nhà mà phòng quá nhỏ thì hãy sắp xếp lại để có không gian tập thích hợp hơn. Bên cạnh đó, để tinh thần được thư giãn hơn bạn có thể đốt một chút tinh dầu thơm hoặc bật bản nhạc nhẹ nhàng.
2. KHỞI ĐỘNG KỸ TRƯỚC KHI TẬP Khởi động trước khi tập là điều bắt buộc phải thực hiện khi tập bất cứ bộ môn thể dục nào, không chỉ riêng yoga. Khởi động kỹ là cách để bạn đạt được hiệu quả tốt nhất khi tập luyện và tránh được tình trạng chấn thương. Bạn có thể tập bằng các tư thế yoga khởi động đơn giản như xoay các khớp tay, chân, cổ, vai,… trong khoảng 15 phút trước khi tập để các khớp được bôi trơn và gân được thư giãn nhé.

3. TẬP ĐÚNG, ĐỦ THỜI GIAN Tự tập yoga tại nhà có …