Chuyển đến nội dung chính

Người đưa yoga từ Ấn Độ về Việt Nam

Từ miền đất nước xa xôi Ấn Độ, chị Hương đã lặn lội sang nước bạn để "tầm sư học đạo" bộ môn Yoga này. Người đã đưa yoga từ Ấn Độ về Việt Nam đấy bạn ạ!
Người đưa yoga từ Ấn Độ về Việt Nam

Người đưa yoga từ Ấn Độ về Việt Nam

Từ khi số đông công chúng vẫn chưa biết nhiều về yoga thì chị Nguyễn Thanh Hương - người từng có 9 năm học Xiếc tại Liên bang Nga đã một mình sang Ấn Độ để "tầm sư học đạo". Đến nay, chị đã có 17 năm trong nghề giảng dạy yoga với ở hầu hết các trung tâm, khách sạn lớn ở Hà Nội.
Vài năm trở lại đây, bộ môn yoga ở Việt Nam được phát triển khá rầm rộ với nhiều trường phái khác nhau. Thế nhưng, với chị Hương, từ khi yoga còn chưa được số đông nhận diện thì chị đã là một trong những người Việt đầu tiên ở Hà Nội có chứng chỉ về yoga của Ấn Độ. Cùng với đó, với cái gốc là một nghệ sĩ xiếc được học hành và đào tạo bài bản ở Liên băng Nga, chị Hương đã có những tìm tòi sáng tạo riêng khi kết hợp những "tinh túy" của bộ môn Thăng bằng -mềm dẻo của xiếc vào thực hành những thế nâng cao của yoga, khiến cho bộ môn này dễ tập và mềm dẻo hơn. Những năm gần đây chị đã làm nhiều buổi hội thảo cả trong Nam , ngoài Bắc để giúp cho những người đam mê luyện tập hiểu và áp dụng những phương pháp, kỹ thuật tốt, nâng cao khả năng thực hành các tư thế khó và an toàn.
(*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn 
Người đưa yoga từ Ấn Độ về Việt Nam


Nghe chị Nguyễn Thanh Hương kể mới thấy, đam mê của chị với xiếc và yoga thật đáng nể mà nếu không có nghị lực, ý chí và tình yêu với nghệ thuật thì chị sẽ khó có động lực để theo đuổi.
Một may mắn với chị Nguyễn Thanh Hương là từng được học hỏi và trải nghiệm ở nhiều nước trên thế giới để trau dồi nghề nghiệp. Ngay từ khi còn trẻ, chị đã là một học sinh xuất sắc được cử sang Liên bang Nga học tập. Chín năm học tập ở nơi được coi là cái nôi của nghệ thuật, ngay từ khi còn là sinh viên, chị đã đoạt giải thưởng mang tên Karandas với chuyên nghành Thăng bằng - Mềm dẻo. Về nước, chị được mời giảng dạy tại trường Xiếc Việt Nam với vai trò là trưởng bộ môn Thăng bằng - Mềm dẻo.

Dạy được hơn 1 năm, mối nhân duyên đưa chị đến với yoga thật tình cờ. Chị nhớ lại: "Tôi có một ông thầy là người Mỹ, biết tôi học xiếc, ông đã khuyên tôi rằng: "Xiếc có sự tinh túy trong vận động, mềm dẻo, linh hoạt trong động tác, em vận dụng cái gốc sẵn có của mình để học yoga". Câu nói của ông thầy người Mỹ đã khích lệ chị, khiến chị trăn trở và dẫn đến quyết tâm sang châu Âu tầm sư học đạo. Học được một thời gian, chị nghĩ, tại sao mình không học ở chính cái nơi sản sinh ra nó để lĩnh hội cả tinh thần và ý nghĩa của nó một cách đầy đủ nhất? Vậy là chị quay về Ấn Độ để học hỏi từ các chuyên gia yoga. Nghĩ lại đến giờ chị vẫn thấy mình quá liều, vì Ấn Độ tuy là cái nôi của yoga nhưng cũng là đất nước đầy rẫy những nguy hiểm với phụ nữ. "Có lẽ vì quá say nghề và tuổi trẻ thì luôn muốn được thử thách, mạo hiểm nên những nguy cơ khi đó không làm mình nản chí"- chị tâm sự.
Trở về nước, với chứng chỉ về yoga trong tay, chị Nguyễn Thanh Hương khá tự hào vì là một trong số ít những giáo viên ở Hà Nội có chứng chỉ về yoga của Ấn Độ. Sự khổ công rèn luyện đã không phụ công chị khi các lớp học do chị đứng lớp luôn đầy ắp học viên. Do yoga khi đó vẫn còn khá mới mẻ và thuộc hàng "sang chảnh" nên các lớp học của chị phần lớn được mở ở các trung tâm 5 sao và học viên phần lớn là người nước ngoài. Sau nhiều năm, yoga đã được phổ cập đến mọi tầng lớp, mọi đối tượng người dân nhưng với kiến thức chuyên sâu về yoga từ căn bản đến nâng cao, các lớp của chị vẫn chưa lúc nào "giảm nhiệt".

Các cơ sở của chị vẫn duy trì ở các trung tâm, tòa nhà văn phòng, các Đại sứ quán hay khách sạn lớn như Daewoo, Hanoi club, Sofitel Plaza, Summerset, Coco Village (Làng văn hóa Việt-Nhật), Rose Garden hay ở các CLB sức khỏe ở khu chung cư cao cấp... Bên cạnh đó, chị còn đảm nhiệm các lớp dạy nâng cao cho giáo viên yoga.
Hỏi chị, với 17 năm kinh nghiệm, sao không mở một trung tâm cho riêng mình? Chị cười: "Cũng có nhiều người nói với tôi như vậy và nếu làm thì cũng không quá khó. Nhưng đảm đương nhiều thứ cùng lúc tôi sợ mình không chuyên tâm hết được. Mỗi ngày đứng vài lớp thế này tuy cũng khá mệt nhưng giống như tinh thần của yoga, tôi luôn tìm thấy niềm vui sống khi đứng lớp để truyền đạt niềm đam mê của mình cho các học viên. Còn hiện tại, tôi hạnh phúc khi được làm công việc mà mình yêu thích".
(*)  Chọn thảm có độ bám tuyệt vời: Thảm tập yoga Liforme
Người đưa yoga từ Ấn Độ về Việt Nam

Dù đã là giáo viên yoga kỳ cựu nhưng với khát khao cháy bỏng, chị Nguyễn Thanh Hương vẫn dành quỹ thời gian ít ỏi của mình để cập nhật những kiến thức mới. Tranh thủ khoảng thời gian nghỉ hè, trong lúc đồng nghiệp được nghỉ ngơi thì chị lại "xách balo lên và đi" để học nâng cao. Chị bảo, phải hi sinh thôi, vì kiến thức về yoga là vô cùng và luôn được cập nhật. Mới đây, chị vừa hoàn thành một khóa học mới ở Malaysia. Hiện tại, chị đang theo đuổi trường phái Yoga trị liệu.
Nói về yoga trị liệu, chị Nguyễn Thanh Hương cho biết: Yoga trị liệu hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe con người. Nhiều phương pháp và kiến thức mình đang tiếp tục nghiên cứu và theo học chưa được biết đến tại Việt Nam và đang được những nước phát triển ứng dụng trị liệu vài năm nay, đem lại hiệu quả rất cao.

Yoga theo nguồn gốc chữ Phạn nghĩa là “hợp nhất”, tức là sự kết hợp giữa thể xác với tâm trí, con người với vũ trụ. Khi tập trung cao độ, tâm trí sẽ tạm thời được giải phóng khỏi những lo âu, suy tính, áp lực trong đời sống hàng ngày. Tâm trí được nghỉ ngơi sẽ mang lại cho người tập một tinh thần thư thái, sảng khoái, cảm nhận về cuộc sống tươi đẹp hơn. Còn Yoga trị liệu là một phương pháp điều trị của khoa học, giúp điều trị và đầy lùi nhiều bệnh tật. Ngay cả người đang gặp vấn đề về vận động, xương khớp thì yoga trị liệu là một giải pháp hữu hiệu và ngày càng thu hút đông đảo các học viên tham gia. Tuy nhiên, chị Hương cũng khuyên rằng, với yoga trị liệu, thách thức nằm ở chỗ người tham gia cần phải có giáo viên giỏi về cả kiến thức và ứng dụng thực hành trong vận động với cơ thể, được hướng dẫn để học cách lắng nghe cơ thể và tôn trọng sức khỏe bản thân.

Không chỉ là giáo viên có tiếng trong lĩnh vực yoga, ở nghề tay phải là xiếc, chị Nguyễn Thanh Hương cũng đạt được những thành tích đáng nể. Trong vai trò là Trưởng bộ môn Thăng bằng, chị đã đào tạo nên nhiều thế hệ học sinh-sinh viên tài năng, từng gặt hái được nhiều thành tích tại các cuộc thi xiếc trong nước và quốc tế.


Người đưa yoga từ Ấn Độ về Việt Nam

(*) Thảm tập Thương hiệu Việt uy tín: Thảm tập YogaLink



Yogalink tổng hợp.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chỉ với 3 tư thế Yoga này bạn sẽ hết mệt mỏi ngay

Yoga giúp đánh bay mệt mỏi là có thật, chỉ cần bạn làm theo 3 tư thế yoga này để có kết quả tốt nhất !
1 - Tư thế Janusirsasana
Tư thế giúp kéo giãn cột sống, vai và gân kheo, kích thích các cơ quan bụng như gan và thận, cải thiện tiêu hóa.
Thực hiện: Co chân trái duỗi chân phải, đưa hai tay lên cao qua đầu trong lúc bạn đang hít vào. Sau đó, bạn thở ra ngiêng người sang phải. Hai tay đưa theo người sao cho tay trái áp sát tai trái, tay phải chạm mu bàn chân phải. Bạn cần lưu ý giữ chân duỗi luôn thẳng, cố gắng để khuỷu tay phải chạm vào đầu gối phải với mục đích kéo giãn cơ tối đa. Bài tập yoga sử dụng Thảm tập yoga SportsLink


Luyện tập tư thế Janusirsasana thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn, trị liệu các chứng mất ngủ, lo lắng, nhức đầu và căng thẳng.
2 - Tư thế xả khí
Cách thực hiện: Nằm ngửa, 2 tay xuôi theo thân, thở ra và hít vào, đồng thời nâng hai chân lên. Gập gối, hai tay ôm gối và ép vào bụng. Gối và ngón chân chụm sát nhau. Sau đó, gập cổ, nâng đầu lên và đặt cằm giữa hai gối…

4 điều cần lưu ý khi tập yoga tại nhà

Tự thực hiện những động tác Yoga mỗi ngày tại nhà giúp bạn luôn mạnh khỏe,... Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý 4 điều sau:
Thông thường sau khi đến phòng tập một thời gian các chị em thường tập yoga  tại nhà. Tập yoga tại nhà là một dạng tập thể dục đặc biệt vì nó không tốn kém,thoải mái nhưng để mang lại hiệu quả bất ngờ từ sức khỏe cho đến tinh thần thì cần lưu ý 4 điều sau đây.

1.KHỞI ĐỘNG KỸ THUẬT 
Các chị em khi tập yoga tại nhà thường hay chủ quan mà bỏ qua bước khởi động cơ bản trước khi đi vào tập chính. Điều này cần hết sức chú ý bởi nếu không khởi động kỹ thì khi thực hiện một số động tác chúng ta rất dễ gặp phải những chấn thương ngoài ý muốn.

(*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn


2.LUYỆN TẬP ĐỀU ĐẶN
Kiên trì tập luyện là một lời khuyên mà chuyên gia yoga nào cũng nói với các chị em khi bắt đầu tập. Đây là điều chị em nên ghi nhớ bởi khi tập ở nhà sẽ không có khí thế như khi bạn tập tại phòng tập với nhiều người.
Vì vậy, hãy cố tạo cho mình một không khí vui tươi v…

Yoga và Những nguyên tắc không thể bỏ qua

Nếu bạn nghiêm túc muốn tập Yoga, thì không thể bỏ qua những nguyên tắc sau:

1.KHÔNG GIAN TẬP KHÔNG PHÙ HỢP
Yoga chú trọng vào việc hít thở, tập trung và cần sự thoải mái nhất có thể. Chính vì vậy, việc lựa chọn một phòng tập yên tĩnh, thoáng mát, rộng rãi và trong lành là điều cần thiết để có thể tập luyện hiệu quả nhất.
Nếu bạn tập ở nhà mà phòng quá nhỏ thì hãy sắp xếp lại để có không gian tập thích hợp hơn. Bên cạnh đó, để tinh thần được thư giãn hơn bạn có thể đốt một chút tinh dầu thơm hoặc bật bản nhạc nhẹ nhàng.




2.KHỞI ĐỘNG KỸ TRƯỚC KHI TẬP

Khởi động trước khi tập là điều bắt buộc phải thực hiện khi tập bất cứ bộ môn thể dục nào, không chỉ riêng yoga. Khởi động kỹ là cách để bạn đạt được hiệu quả tốt nhất khi tập luyện và tránh được tình trạng chấn thương. Bạn có thể tập bằng các tư thế yoga khởi động đơn giản như xoay các khớp tay, chân, cổ, vai,… trong khoảng 15 phút trước khi tập để các khớp được bôi trơn và gân được thư giãn nhé.

3.TẬP ĐÚNG,ĐỦ THỜI GIAN

Tự tập yoga tại nhà có ưu đ…