Chuyển đến nội dung chính

Tình yêu Yoga của Miranda Kerr

Cái đẹp với mỹ nhân không tuổi này luôn phải xuất phát từ nội tâm và một cơ thể khỏe mạnh.Và điều gì đã khiến Miranda Kerr yêu yoga đến thế, cùng yogalink tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Tình yêu Yoga của Miranda Kerr


Tình yêu Yoga của Miranda Kerr"

Miranda Kerr chính là một câu truyện truyền cảm hứng cho những tín đồ yêu thích Yoga. Cơ thể săn gọn, quyến rũ của Miranda Kerr là kết quả của chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cũng với các bài tập được thực hiện nghiêm túc và chăm chỉ. Ngay cả khi mang bầu hai bé, Miranda cũng thu xếp để tập các bài Yoga nhẹ nhàng phù hợp với thể trọng và điều kiện của cơ thể. Vậy mối lương duyên nào đã giúp Miranda yêu Yoga đến thế? 


Không giống như nhiều siêu mẫu gầy trơ xương khác, Miranda có thân hình đạt chuẩn và đầy sức sống. Vẫn vóc dáng săn chắc, làn da căng mịn không có dấu hiệu chảy sệ của phụ nữ sau khi sinh, đối với Miranda Kerr sự bình yên và thư thái trong tâm hồn là yếu tố quan trọng giúp cô gìn giữ tuổi trẻ và nhan sắc của mình. Thậm chí, Miranda còn cho rằng, các bài tập Yoga không những kiểm soát được trọng lượng cơ thể mà còn giúp cô dễ sinh em bé hơn. 
Việc theo học ngành dinh dưỡng đã trở thành niềm cảm hứng lớn để Miranda gia tăng niềm đam mê Yoga và hoàn thành cuốn sách đầu tay mang tên "Treasure Yourself" vào năm 2010. Cuốn sách mang nội dung khuyến khích, cổ vũ những phụ nữ trẻ hãy cố gắng phấn đấu và nỗ lực vì ước mơ của mình. Miranda thừa nhận, cô cảm thấy vô cùng khó chịu khi chứng kiến nhiều người mẫu trẻ luôn tự hành hạ bản thân bằng các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt: "Muốn có một cơ thể khoẻ mạnh bạn nên chăm tập thể dục và ăn nhiều loại rau củ hơn. Điều đó với tôi chỉ đơn giản thế thôi".
Tình yêu Yoga của Miranda Kerr"

Bên cạnh đó, việc siêu mẫu theo đạo Phật Nichiren có nguồn gốc từ Nhật Bản đã giúp cô giữ được bản thân tránh xa những cám dỗ trong cuộc sống của một người nổi tiếng. Trong một cuộc phỏng vấn, cô chia sẻ: “Cuộc sống của người nổi tiếng có một nhịp độ nhanh và thật khó để tìm thấy ý nghĩa trong đó. Nhưng Phật giáo đã giúp tôi lấy lại bình yên trong tâm hồn”. Không có gì lạ khi mối lương duyên giữa Miranda Kerr và Yoga ngày càng bền chặt vì đạo Phật cũng chính là tư tưởng của Yoga. Vì vậy, người tu Phật rèn luyện Yoga để tu Thân và Tâm, kết hợp với giáo lí nhà Phật sẽ thu được kết quả bền vững.
Bộ môn Yoga đã giúp thân hình của Miranda trở nên dẻo dai và uyển chuyển, nhờ đó cô có thể chụp hình được với nhiều tư thế khó, cho ra những shot ảnh đẹp lung linh. Miranda từng chia sẻ: “Tôi đã tập yoga hơn 10 năm và đó là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi. Yoga dạy cho tôi cách điều hòa hơi thở, điều hòa cảm xúc và giúp tinh thần tôi phấn chấn hơn. Cơ thể bạn sẽ dẻo dai, tăng khả năng chịu đựng cũng như khiến làn da trở nên đẹp hơn nếu bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày”.
Tình yêu Yoga của Miranda Kerr"

Thiền và cầu nguyện cũng là những điều Miranda Kerr thực hiện mỗi ngày. Không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp, tinh thần và những bài tập thiền của yoga sẽ giúp bạn có tinh thần minh mẫn và bình an ở bất kỳ độ tuổi nào. “Mỗi buổi sáng thức giấc, điều đầu tiên tôi phải cám ơn những niềm vui nhỏ bé trong cuộc sống. Tôi có một đứa con trai khỏe mạnh, một mái nhà ấm no. Thực hành thiền giúp tôi nhìn nhận nhiều hơn về phần “có” của cốc nước, chứ không phải khoảng không phía trên nó”.
Cựu thiên thần Victoria Secret này còn bật mí thêm, tập Yoga không chỉ khỏe mạnh, vui vẻ mà còn giúp cô trị được chứng say tàu xe nhiều năm liền. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp một số môn thể thao khác cho bớt nhàm chán. Đi bộ hoặc đơn giản là bật điệu nhạc yêu thích, múa quanh nhà, tạo tư thế ép dáng, giãn căng cơ thể trong khoảng 10 phút.

Cái đẹp với mỹ nhân không tuổi này luôn phải xuất phát từ nội tâm và một cơ thể khỏe mạnh. Là một tín đồ Yoga, một phật tử, Miranda còn có một tiêu chí mà cô nhất nhất tuân theo: “Tôi không bao giờ chú trọng đến điều tiêu cực. Tôi nghĩ phụ nữ trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp hơn nếu thường xuyên nghĩ đến những điều tốt đẹp. Bạn không thể khỏe mạnh và xinh đẹp từ bên ngoài nếu không khỏe mạnh và xinh đẹp ngay bên trong”.
Tình yêu Yoga của Miranda Kerr"


Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chỉ với 3 tư thế Yoga này bạn sẽ hết mệt mỏi ngay

Yoga giúp đánh bay mệt mỏi là có thật, chỉ cần bạn làm theo 3 tư thế yoga này để có kết quả tốt nhất !

1 - Tư thế Janusirsasana Tư thế giúp kéo giãn cột sống, vai và gân kheo, kích thích các cơ quan bụng như gan và thận, cải thiện tiêu hóa.
Thực hiện: Co chân trái duỗi chân phải, đưa hai tay lên cao qua đầu trong lúc bạn đang hít vào. Sau đó, bạn thở ra ngiêng người sang phải. Hai tay đưa theo người sao cho tay trái áp sát tai trái, tay phải chạm mu bàn chân phải. Bạn cần lưu ý giữ chân duỗi luôn thẳng, cố gắng để khuỷu tay phải chạm vào đầu gối phải với mục đích kéo giãn cơ tối đa.


Luyện tập tư thế Janusirsasana thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn, trị liệu các chứng mất ngủ, lo lắng, nhức đầu và căng thẳng.
Yogacuocsong.com- nơi chia sẻ đến bạn những kiến thức hữu ích về yoga 2 - Tư thế xả khí Cách thực hiện: Nằm ngửa, 2 tay xuôi theo thân, thở ra và hít vào, đồng thời nâng hai chân lên. Gập gối, hai tay ôm gối và ép vào bụng. Gối và ngón chân chụm sát nhau. Sau đó, gập cổ, nâng đầu lên v…

4 điều cần lưu ý khi tập yoga tại nhà

Tự thực hiện những động tác Yoga mỗi ngày tại nhà giúp bạn luôn mạnh khỏe,... Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý 4 điều sau:
Thông thường sau khi đến phòng tập một thời gian các chị em thường tập yoga  tại nhà. Tập yoga tại nhà là một dạng tập thể dục đặc biệt vì nó không tốn kém,thoải mái nhưng để mang lại hiệu quả bất ngờ từ sức khỏe cho đến tinh thần thì cần lưu ý 4 điều sau đây.

1.KHỞI ĐỘNG KỸ THUẬT 
Các chị em khi tập yoga tại nhà thường hay chủ quan mà bỏ qua bước khởi động cơ bản trước khi đi vào tập chính. Điều này cần hết sức chú ý bởi nếu không khởi động kỹ thì khi thực hiện một số động tác chúng ta rất dễ gặp phải những chấn thương ngoài ý muốn.

Yogacuocsong.com- Nơi chia sẻ những kiến thức hay và bổ ích yoga

2. LUYỆN TẬP ĐỀU ĐẶN Kiên trì tập luyện là một lời khuyên mà chuyên gia yoga nào cũng nói với các chị em khi bắt đầu tập. Đây là điều chị em nên ghi nhớ bởi khi tập ở nhà sẽ không có khí thế như khi bạn tập tại phòng tập với nhiều người.
Vì vậy, hãy cố tạo cho mình một không khí vu…

Yoga và Những nguyên tắc không thể bỏ qua

Nếu bạn nghiêm túc muốn tập Yoga, thì không thể bỏ qua những nguyên tắc sau:
1. KHÔNG GIAN TẬP KHÔNG PHÙ HỢP Yoga chú trọng vào việc hít thở, tập trung và cần sự thoải mái nhất có thể. Chính vì vậy, việc lựa chọn một phòng tập yên tĩnh, thoáng mát, rộng rãi và trong lành là điều cần thiết để có thể tập luyện hiệu quả nhất.
Nếu bạn tập ở nhà mà phòng quá nhỏ thì hãy sắp xếp lại để có không gian tập thích hợp hơn. Bên cạnh đó, để tinh thần được thư giãn hơn bạn có thể đốt một chút tinh dầu thơm hoặc bật bản nhạc nhẹ nhàng.
2. KHỞI ĐỘNG KỸ TRƯỚC KHI TẬP Khởi động trước khi tập là điều bắt buộc phải thực hiện khi tập bất cứ bộ môn thể dục nào, không chỉ riêng yoga. Khởi động kỹ là cách để bạn đạt được hiệu quả tốt nhất khi tập luyện và tránh được tình trạng chấn thương. Bạn có thể tập bằng các tư thế yoga khởi động đơn giản như xoay các khớp tay, chân, cổ, vai,… trong khoảng 15 phút trước khi tập để các khớp được bôi trơn và gân được thư giãn nhé.

3. TẬP ĐÚNG, ĐỦ THỜI GIAN Tự tập yoga tại nhà có …