Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Hiển thị các bài đăng có nhãn Tư thế yoga

Tư thế Yoga nào phù hợp với cung hoàng đạo của Bạn

Bạn có biết rằng mỗi một cung hoàng đạo đều có cho mình một vài tư thế Yoga phù hợp hay không? Hãy cùng Yogalink tìm hiểu xem tư thế Yoga phù hợp của 12 cung Hoàng Đạo là gì nhé.
Tư thế Yoga nào phù hợp với cung hoàng đạo của bạn
BẠCH DƯƠNG (21/3 – 20/4)

Là một Bạch Dương luôn có tố chất của một người tiên phong. Tuy nhiên có đôi lúc bạn cũng cần phải học cách nghỉ ngơi, thư giãn một chút để lấy lại năng lượng. Hãy thử những tư thế Yoga như: tư thế Đứng Thẳng Gập Người (Standing Forward Bend Pose), tư thế Từ Đầu Đến Gối Chân (Head-To-Knee Pose), tư thế Xác Chết (Corspe Pose).


KIM NGƯU (21/4 – 21/5)

Liệu Kim Ngưu dạo gần đây có luôn cảm thấy đầu óc căng thẳng, khó tiếp thu ý kiến của người khác? Những tư thế Yoga như tư thế Con Bò (Cow Pose), Con Mèo (Cat Pose), Cây Cầu (Bridge Pose) có thể giúp bạn giải tỏa áp lực dồn nén nơi đầu, cổ và vai.

SONG TỬ (22/5 – 21/6)

Bạn đang phải gánh vác quá nhiều trách nhiệm cùng lúc. Điều này nghe có vẻ ngầu thật đấy, nhưng thật ra nó lại không tốt cho …

Tư thế yoga ngăn chặn tình trạng đầy bụng ai cũng nên biết

Tập yoga là phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhằm giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Không những vậy, các bài tập này còn đem lại những hiệu quả khác như hỗ trợ giảm cân, phòng tránh bệnh tật, giảm stress và giúp bạn sống lâu hơn.
Mọi người đều biết yoga có khả năng trị đau lưng, giảm stress, tăng cường hấp thụ oxy và hỗ trợ duy trì tâm trí thoải mái. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng các bài tập này còn là công cụ tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Hiện nay, các bệnh về đường tiêu hóa đang ngày càng trở nên phổ biến. Theo ước tính có khoảng 60-70 triệu người mắc các vấn đề về đường ruột, từ sỏi mật đến tình trạng táo bón mãn tính. Vì hệ miễn dịch chủ yếu tập trung ở đường ruột nên duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa là việc làm không kém phần quan trọng.
Tasneem Bhatia, huấn luyện viên yoga kiêm tác giả của cuốn The 21-Day Belly Fix cho biết, trong giới y học, hệ tiêu hóa hoạt động tốt là chìa khóa giúp chúng ta sống lâu.

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh là biện pháp đơn gi…