Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Hiển thị các bài đăng có nhãn bài yoga cho người đầy bụng

Tư thế yoga ngăn chặn tình trạng đầy bụng ai cũng nên biết

Tập yoga là phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhằm giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Không những vậy, các bài tập này còn đem lại những hiệu quả khác như hỗ trợ giảm cân, phòng tránh bệnh tật, giảm stress và giúp bạn sống lâu hơn.
Mọi người đều biết yoga có khả năng trị đau lưng, giảm stress, tăng cường hấp thụ oxy và hỗ trợ duy trì tâm trí thoải mái. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng các bài tập này còn là công cụ tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Hiện nay, các bệnh về đường tiêu hóa đang ngày càng trở nên phổ biến. Theo ước tính có khoảng 60-70 triệu người mắc các vấn đề về đường ruột, từ sỏi mật đến tình trạng táo bón mãn tính. Vì hệ miễn dịch chủ yếu tập trung ở đường ruột nên duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa là việc làm không kém phần quan trọng.
Tasneem Bhatia, huấn luyện viên yoga kiêm tác giả của cuốn The 21-Day Belly Fix cho biết, trong giới y học, hệ tiêu hóa hoạt động tốt là chìa khóa giúp chúng ta sống lâu.

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh là biện pháp đơn gi…