Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Hiển thị các bài đăng có nhãn yin yoga

Yin yoga là gì? và những Bài học cuộc sống từ Yin yoga

Yin yoga đó là một dạng thực hành rất sâu, nó có thể rất thư giãn, và đôi khi lại đầy cảm xúc đến mức khó tin.Thật tuyệt vời !
Yin yoga là gì ? và Bài học cuộc sống từ Yin Yoga đem lại cho chúng taYin yoga là một kiểu yoga có nhịp độ chậm với các tư thế, hoặc asana, được tổ chức trong thời gian dài hơn cho người mới bắt đầu, nó có thể dao động từ 45 giây đến hai phút; các học viên tiên tiến hơn có thể ở trong một asana trong năm phút hoặc hơn. Nếu bạn chưa từng nghe đến thì Yin yoga là là một thể loại yoga mà bạn cần vặn chuyển thân mình vào một tư thế căng duỗi mạnh mẽ và cố gắng thả lỏng trong tư thế đó trong 5 phút hoặc hơn. Một trong số các học viên của tôi đã thân thương gọi đó là “Gian phòng tra tấn”. Nó được gọi là “Yin” đối nghịch với hầu hết các thể loại yoga mang tính “Yang” khác mà trong đó chúng làm căng, tăng cường và làm nóng cơ thể ở cách thức mang tính vận động hơn. Nếu Vinyasa yoga là vị thần Shri trôi chảy, đẹp mắt thì Yin yoga là phương pháp khám phá những bóng đen, s…