Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Hiển thị các bài đăng có nhãn yoga cơ bản

Kiến thức Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Kiến thức cơ bản về Yoga cho người mới tập

Yoga nói riêng và những bộ môn thể thao nói chung, nếu bạn muốn tiến bộ nhanh thì phải bắt đầu từ những bài học nhỏ, đơn giản và chuẩn xác. Để đạt được sự dẻo dai, thuần thục và tập luyện đạt hiệu quả cao nhất, các học viên cần phải hiểu những điều quan trọng sau đây để có một kế hoạch thực hành đều đặn và hiệu quả...




Trang phục và phụ kiện yogaTrang phục và phụ kiện là hai yếu tố vô cùng quan trọng trong bộ môn Yoga. Hãy chọn cho mình một chiếc quần legging với chất liệu co giãn, nó sẽ giúp bạn luyện tập một cách thoải mái kể cả với các động tác khó. Cùng với đó, một chiếc áo jacket đi đôi với một chiếc áo hai đây đủ dài sẽ giúp cơ thể bạn được giữ ấm trong những ngày đông tập luyện mà vẫn bảo đảm được sự thoải mái cho bạn. Khi tham gia bộ môn này thì thứ không thể thiếu được đó là chiếc thảm tập Yoga, nó có nhiệm vụ giúp bạn cống trơn trượt và bảo vệ bạn trong quá trình tập luyện. 




Tìm hiểu Yoga qua sáchNgoài giờ học Yoga tại các trung tâm, b…